[...] ale to dobrze, bo rano prążki na czwórkach się przebijały to aż zaskoczony sam byłem xD. Smalcu oczywiście lekko siedzi, ale jak na taka wagę na prawdę nie ma tragedi z czego jestem mocno zadowolony :). Waga na rano: 105,6kg Cardio: brak Trening: PULL Ściąganie drażka jednorącz klecząc - 4x10 Wiosłowanie na hammerze jednorącz - 4x10 [...]
Kwachor , Dawid zadal Ci konkretne pytanie , o maliny i jagody ""Pewniejsze i łatwiej przyswajalne źródło niż colostrum” - źródło czego? " a Ty mu odpowiesz "bo w wersji dżemu nie działają ;)" Nie potrafisz odpowiedzieć na pytanie i jeszcze mu piszesz ze ma wyluzować.. Wiesz już o co chodzi czy nadal nie za bardzo? Ja sam jestem ciekaw co [...]
[...] 6 styczeń DT mega trening nóg dziś wpadł ,kolejny progres ciezarowy na frontach to mi sie podoba, do tego waga rano na czczo pokazała 86kg z czego bardzo jestem zadowolony , chciałbym na koniec masy miec ok 90kg było by fajnie wskoczyc na redu przy takiej wadze. od pon zamieniam karkówke na kuraka z duza iloscia [...]
to dobrze ze dasz podsumowanie. regresja jest dobra dobrze idzie siłe zbudowac . wiele razy robiłem progresje i regresje z czego po regresji wyniki miałem lepsze ; ) ogolnie najlepszy trening to taki po ktorym nie idzie do domu dojsc ze zmeczenia%-) a wgl najlepsze treningi to serie łaczone albo superserie , bądź trening bardzo intensywny z [...]
Powiem szczerze, że według mnie nowa polityka Bx nie doprowadzi do niczego dobrego. Ogranicza się dostęp do towaru dla klienta finalnego, a jak wiadomo 100 sklepów sprzeda więcej towaru niż 30. Nikt nie wspomniał, że polityka obniżki cen pociągnęła za sobą drastyczną obniżkę marży dla sprzedawców - do poniżej przeciętnej. Ani PBC nie jest tak [...]
[...] migdałowych i w. kokos. + makaron. Wyszło nawet fajne, do tego banan do smaku, jak ciągnie do słodkiego, to daje radę ;) Święta grudniowe mnie nie biorą, nie mam wtedy czego jeść, ale teraz będzie trudniej. No, szkoda, że CZIT to tylko kawałek ciasta :-/ Odin, hm, hm. Ja nie umiem na to spojrzeć obiektywnie, słyszę na około, że oszalałam, [...]
Sparta obudziła się dopiero w II połowie, a ten kto pisze że Sparta dominowała to pewnie pomylił mecz z Lechem z tym z Łotyszami. Lech prowadził grę na połowie Sparty czego efektem było kilka akcji naszych jak strzały Peszki, Krivtca, Drygasa kilka rożnych itd. Od 70 min Sparta zaczeła coraz śmielej atakować i tak zostało do końca. Nie wiem czy to [...]
[...] Na pakernie wracałem już nie raz, i zjawisko to objawiało się u mnie już wcześniej. Mam wrażenie, że świadomość ćwiczeń wspomaga wydzielanie jakiegoś hormonu, czy czegoś w tym rodzaju. Dodatkowo cały czas mojej siłowniowej absencji miałem wrażenie, że jak wrócę, to będę odczuwał jeszcze większe zmęczenie pracą i stanie się to nie do [...]
[...] dłuższy czas i niekoniecznie spadnie. BTW, dojrzałam do decyzji o odstawieniu hormonów, zostały mi jeszcze dwa cykle, zobaczę na co się przerzucić ale na pewno nie na to z czego rezygnuję. Mam nadzieję, że nie będzie się nic działo - ostatnio jak miałam 3 mce przerwy było zero różnicy w samopoczuciu, no może poza tym że cellulit zniknął [...]
[...] przekroczona 40kg na skosie to mi się nawet nie śniło swego czasu, psychika dużo tutaj robi, bo jak asekurant mój nie zabierał rąk (cały czas je miał pod sztangą w razie czego) to ładnie do klaty zeszłam, a tam gdzie było 1,5x to własnie ręce zabrał i ja spanikowałam, że nie zdąży złapać. A już raz w tym tygodniu mnie przygniotło, to [...]
A tak poza tym jeszcze o tym nie Pisałam, natomiast mam teraz chwilę czasu i mogę zdać relacje z pierwszego w Polsce Bikini Fitness Seminar, w którym całkiem niedawno brałam udział. Prowadzone było przez Norberta "Fenix" Tymczaka oraz Agnieszkę Nawrocką-Świtalską :-) Czego się tam dowiedziałam? Wszystkiego co jest związane z zawodami, zaczynając [...]
Anka_ - zobaczysz pod Koniec redukcji albo nawet i w połowie metabolizm sie napędzi i będziesz miała apetyt, ale tak jak Adam mówi z czego on Ci będzie na koniec ucinał? ... będziesz za płaska i cały czas za mgła takie moje zdanie ;) widziałem u Ciebie troche pare stron wczesniej 5 posilków ;> No chyba, że Adam zaryzykuje i jak metabolizm CI sie [...]
[...] NIE POTRAFIĘ ZJEŚĆ TYLE, ILE MAM ROZPISANE W DIECIE, co nie jest równoznaczne z wprowadzaniem zmian, bo równie dobrze mogę sobie ugotować wszystko zgodnie z rozpiską, a to czego nie zjem wyrzucić do kosza. Co w tym niezrozumiałego? :-) Cieszę się, że Wam wszystkim udaje się bez żadnego problemu zjeść takie ilości, mi się nie udaje - mój [...]
[...] z ostatnią osobą z którą bym chciał się w jaki kolwiek kłócić.. ale no , stalo się. ;/. Parę słów a ja poczułem się naprawdę urażony.. Jakoś nie lubie jak ktoś mi wmawia to czego nie ma, to ze kłamie i stawia na swoim mimo tego że nie ma racji. Stąd te 2 piwa, musze troche spuścić z tonu bo robię się naprawdę nerwowy.. musiałem dziś siąść [...]
[...] - Zydzie Warszawy. 13. Narodowy bohater Zydow? - Rabin Hood. - Zydhelm Tell. 14. Jak sie nazywa bagaz Zyda? - Majdanek 15. Jak sie nazywa Zyd z kosmosu? - Ufo Judek 16. Dlaczego Zyd pisze sie przez "z" z kropka? - Bo sie wymienia na gaz. 17. Zyd do drugiego w Oswiecimiu: - Co twoja babcia robi na drutach? 18. Zyd w starozytnym Rzymie? [...]
[...] bicepsa: 29,0cm Obwód uda: 47,5cm Obwód w pasie: 81cm Obwód bioder: 78cm Obwód przedramienia: 26,5cm Obwód łydki: 35cm Waga: 64,5kg Jak widać efekty są w każdym miejscu z czego jestem bardzo zadowolony ale nie ma tego czego spodziewałem się najbardziej czy chociaż dobicie wagi do 70kg, postaram się to osiągnąć w ciągu tego miesiąca. Dziękuję [...]
[...] znaczy, że kompletnie nic nie moge i zostaje mi tylko sama dieta :( ? Kiedy ja naprawde lubie sie ruszac, sprawia mi to duza radosc. I jak wyglada ten moj dziennik? Duzo do poprawy? Ustawilam sobie takie cele, bo jest ciagle brak jednoznacznej odpowiedzi, z czego nawet jeden lekarz stwierdzil, ze nie widzi podstaw do zmian "trybu" zycia... Eh
a Ty ile masz lat skoro nawet nie napisalem co ? to dlaczego co niektorzy lacza massa z kreatyna ? co ma kreatyna do kurczaka z ryzem? nie mow ze nie mam diety bo staram sie jak moge i nie kupie aakg do massa jesli nic mi to nie da- proste, nie mam kasy niewiadomo ile i dlatego pytam. Nie potrafisz tego uszanowac? Nie mieszaj sie w to co jem albo [...]
[...] słodzące ? Ponieważ ma to ogromne znaczenie, a zwłaszcza u młodych ludzi. Aczkolwiek miałem też spostrzeżenia sportowców w 3, 4-tej dekadzie życia. Nie powiem teraz jeszcze czego one dotyczyły dopóki nie dowiem się rodzaju i składu tych substancji słodzących używanych w XXL Treca. Będę bardzo wdzięczny za wszelkie informacje. To bardzo ważana [...]
[...] minimum 30 blistrów, 24 batony lub 20 saszetek, każde 10 PLN wartości produktu odpowiada jednemu punktowi OLIMP - 1 punkt OLIMP (10 PLN = 1 punkt OLIMP) " z czego wynika że kody kreskowe z opakowań po batonach biorą udział w zabawie. Zaś Biniu w dni 16.08.2011 pisze "wszystkie produkty ktore maja kod 2D/hologram i kod [...]
Dawid Olszewski - MASS MODE: ON
